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1、发生腿部抽筋时,应立即拉伸抽筋的局部肌肉。比如大腿和小腿前部肌肉抽筋,就要立即蹲下,拉伸肌肉筋膜。如果是大腿和小腿后部肌肉抽筋,
2、应该以站立的姿势伸直大腿和小腿,弯腰用手尽量触摸脚趾,脚趾尽量倾斜,拉伸下肢后面的肌肉;在这个过程中,膝盖要保持伸直,不要弯曲。
3、如果拉伸后疼痛症状减轻或消失,可以立即停止拉伸;如果拉伸后症状没有缓解,应立即采用按摩的方法缓解抽筋引起的肌肉痉挛性疼痛。同时使用舒筋活血胶囊,
4、沈阳红药膏外敷、针灸、超短波、磁疗等物理疗法对抽筋后肌肉损伤有一定疗效。
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1、发生腿部抽筋时,应立即拉伸抽筋的局部肌肉。比如大腿和小腿前部肌
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